Niet (Ниет). 59 келіге арықтадым!
Рет қаралды 85,451
Қазақстан - qazaqstan.tv
Facebook - / qazaqstantvkz
VK - qazaqst...
Twitter - / qazaqstan_tv
Instagram - / qazaqstantv
Qazaqstan TV мобильді қосымшаны жүктеп алыңыз:
AppStore - itunes.apple.c...
Google Play - play.google.co...
KZbin-тағы арнамызға мына сілтеме bit.ly/2M6mlcu бойынша жазылып, ең танымал, ең пайдалы, ең қызықты видеоларды тамашала.
Арнаның ең танымал жобалары:
-Қазақстанның ең үздік әзіл-сықақ шоуы - «Әзіл әлемі»
• Жаңажылдық бағдарлама ...
Қазақстан КВН Одағы - «Жайдарман»
• «Жайдарман». Қазақстан...
Танымал отбасылық сериал - «Жаңа қоныс» - • Жаңа Қоныс
(c) 2009-2018, Қазақстан Ұлттық арнасы www.kaztrk.kz
@Onepiece-ex5yc 3 жыл бұрын
Ең қиыны ұннан жасалған тағамдардан бас тарту екен.
@nura7841 3 жыл бұрын
Мықты тамаша күшті риза болып қалдым Назгүлханым алға
@Julia.84 2 жыл бұрын
Мен отырмын 10-15кг тастай алмай, мынау деген керемет қой
@0000-t4y 4 жыл бұрын
Менде диета оның аты күнде ертең деген😀
@АкмаралАкназаркызы 3 жыл бұрын
Менде де
@НұрилаШәкір 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍
@МеруертКалтаева-й8с 2 жыл бұрын
Мен сияқты екенсіз
@АқбаянЕсембекова-и1ч 2 жыл бұрын
😃😃😃😃
@ГулнарЕсенжарова 2 жыл бұрын
@@АкмаралАкназаркызы!
@ПапаРахмет 2 жыл бұрын
Гүлназ жаным менің
@АйсұлуИсаева 2 жыл бұрын
Арықтауға мотивация жинау үшін Назкенмен Гульвираны қараймын. Алла разы болсын.
@amiradaulet8481 Жыл бұрын
Өзімнің нәпсімді тия алмай жүрмін. Қазақстан дамыған ел деп айта алмаймын.
@АйгульАрстанбековна-э7г 3 жыл бұрын
Азаматсыз,эркиниз кучтуу экен.Таазим сизге!!
@ariwjabbarova1926 5 жыл бұрын
Той бар дидима, мен тойға барсам қатты аш болып келемин уйге, уйге келип тамақ жимин😊
@kukatastanov7022 4 жыл бұрын
Дл
@ГульнурУсербаева-ч7щ 3 жыл бұрын
Барибир уйде тамак жегенге жетпейди гой , тойда кай бир тойып тамак жейсин
@АльбинаТолыбаева-ъ6п 5 жыл бұрын
Мына кыз 74 кг кусап тур😽
@АйкоМуқаш 3 жыл бұрын
Камера салмақ қосып көрсетеді 10 кг қосып көрсетеді
@azizaturar4654 5 жыл бұрын
Сол сила воли деген жоқ қой бізде(
@ergalimaira762 4 жыл бұрын
Неге ораза сила волияны котереды
@fasterboi4081 2 жыл бұрын
мынау 59 емесқой 80 болар
@ШолпанЖаекенова-и3ш 3 жыл бұрын
Мен даже 2 кл салмақ тастай алмай жүрмін
@alma-j1m 2 жыл бұрын
Ак Нан самса пирошки жемейсіз. Ақ дегеніміз ол дрожды нан. Кара нан тек. Аптасына 2 рет кара нан тек 1 тілім нан.
@АльбинаТолыбаева-ъ6п 5 жыл бұрын
Сила воля болу керек 1 ши 2 ши дурыс тамактану
@ЖадушаЖюкенова 3 жыл бұрын
АРЫКТАУДЫН ЖОЛЫН АЙТПАЙСЫЗБА ОЗ ОМИРИНИЗДИ АЙТЫП КЕТТИНИЗГОЙ
@ЖаннаКараманова 2 жыл бұрын
Жай мактануга келгенгой😂😂🤲казактарда иш тарлык баргой
@НурболТажибеков-р3с 2 жыл бұрын
Аттен бетин азбай капты
@vagabondentertainment3856 2 жыл бұрын
Беті ілмиіп қағанның несі жақсы
@ГулжанатСаулебай 4 жыл бұрын
Менде арықтағым келеді н
@aselakbisenovna2164 2 жыл бұрын
Мен 5кг арыктай алмай журмин
@АлтынайБолаткызы-г4ь 2 жыл бұрын
Арыктау онай сиякты.семиру киын болып тур маган 15 20кг салмак керек.
@vagabondentertainment3856 2 жыл бұрын
Өля адам аза алмай жүрсе семіру керек деген нес
@АлтынайБолаткызы-г4ь 2 жыл бұрын
Толык болгым келеди.59кг бойым узын 70кг болгым келеди
@БЕКБОЛАТСарсенгалиев-н6й 3 жыл бұрын
Нан коп жеймін соны қалай жеймеу керек
@Jansaya-mm7ru Жыл бұрын
Нан жегіштер біргеміз. 😅
@ТалгатБерик-ш4ш 5 жыл бұрын
Атыраука ма мына кулакмет сияктыгой
@laurarasul2766 4 жыл бұрын
Мугалим емес кошеде журген бузакы сиякты сойлейди екен
@АлтынайБолаткызы-г4ь 2 жыл бұрын
Уннан жасалган тагамдарды унеми жеп жатырмын семирмей жатырмын.калай семируге болат
@РусланКаримов-с6ф3т 2 жыл бұрын
Семирмей ақ қойыңыз зиян
@РиммаСураншиева 5 жыл бұрын
Сизбен қалай хабарласуга болады отиниш
@АйсулуШотанова-и5е 4 жыл бұрын
Ойбай ай маганда комектесетин болса гой
@РаиханБалмуратова-с3м 3 жыл бұрын
Сәлем .қалай арықтадыңыз
@ЖанатСергазиева-п1ы 4 жыл бұрын
Дым азбагангой. Темьболе врачтар кəз дəл олай сөйлемейді кəз
@БахтжанАдилбаев 4 жыл бұрын
Азгангой
@Kalamkas_08 3 жыл бұрын
Беті толық
@ЖадыраСісенбаева 5 жыл бұрын
Менде арыктагым келеди
@ЖузимНысапбергенова 3 жыл бұрын
менде
@ГульжаханХайдарова 3 жыл бұрын
Менде арыктагым келед
@ЖазираАлданышова-з6х 4 жыл бұрын
Кандаи кушти менде арыктагым келеди. Комектесинизши
@alma-j1m 2 жыл бұрын
Ол ушін ак нанды азайту сіз. Самса донер дегендерді мулдем жемейсіз. Егерде салмак жогары болса. Тек 150 гр тамак. Оган тек буга піскен болуы керек. Макарон мулдем болмайды. Бұл рец тек ең жогаргы салмак тастауга комектеседі.
@АделяТурымбетова 4 жыл бұрын
Менде азгым келед бірак силаволям жетпеид калаида азу керек🙄🙄🙄🙄
@ergalimaira762 4 жыл бұрын
Психологияны зертеныз сонымен онаи арыктауга болады семыру ол тамактан емес чакраларды уиренын чакралар дурус жасамасада адам толады семыздыктын психосоматикасын окыныз проблема негызы быздын басымызда сырткы кельбет бастагы проблеманын отражениясы сеныз маган комектеседы ешкандаи диетасыз спортсыз арыктаисыз
@АделяТурымбетова 4 жыл бұрын
@@ergalimaira762 рахмет
@СараСейдуалиева 4 жыл бұрын
Дұрыс тамақтанып жеңіл желпі жаттығу жасаңыз.Мен 59 дамын.Ұннан жасалған тәттілерден газдалған сусындардан мүлдем бас тарттым.Нәтижесі керемет.4 айда 12 кг аздым.Кешкі асым гречка.6 дан кнйін тамақ ішпеймін.Қыс бойы 1 сағ жуық жаяу жүрдім.
@ШараМырзалина 3 жыл бұрын
Калай арыктаган соны айытпады гой.
@bigfixservice6340 2 жыл бұрын
Мына келіншек мақтанып кеттіғой менің бір туысым тамақ көп ішеді бірақ арық тамақ емес-ау.
Azattyq TV - Азаттық - Азаттык
Рет қаралды 8 М.
Мика ханым
Рет қаралды 49 М.
ШҚО мәдениет басқармасы (ШҚО мәдениет басқармасы)
Рет қаралды 9 М.
Сезім бағы // Жобаға үміткерлерді өздері шақырады 😱Редақция жайлы бар шындықты ашып айтты😱Инста эфир
Сезім бағы
Рет қаралды 13 М.
Мика ханым
Рет қаралды 49 М.
Azattyq TV - Азаттық - Азаттык
Рет қаралды 41 М.